今日はマインドフルネス瞑想を実践している私が、数秘生活サロン(マスタークラスを受講されると数秘生活マスター認定者となり、認定者の集い・コミュニティである数秘生活サロンのメンバーになります)の中で継続学習としてお伝えしている、
数秘✖️瞑想
「数秘瞑想」
について、お話したいと思います。
瞑想って色々ありますが、私が実践しているマインドフルネス瞑想は宗教的なものを排除した、いわゆる「心を整えるトレーニング法」であり、「今ここにいる自分とつながる」ためのトレーニングになります。
今に心を整えるというこの瞑想は、医学的には「脳の休息法」とも言われ、ストレス低減法として、様々な治療にも取り入れられているのです。
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目をつぶって
今ここにいる自分を味わっていくと
ネガティヴな思い
やらなければならないタスクが
次から次へと、浮かんできて
決して「無」にはならない……
けど，その心が何かに向かってしまっている状態を
良いとか、悪いとか、ジャッジせず
あるがままに受け入れることで
穏やかに心を「今の自分」に整えていくことができます
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生年月日を一桁ずつ足して、最後の一桁まで足しこんだ数字「本質数」は、人生に最も影響を及ぼすとされています。
人生においてのメインとなる数字。
私の場合は「３」となりますが、その「３」のプラスの意味としっかりつながることで、「ゼロ=本質」に立ち戻ることができるのです。
3の形から、イメージを受け取る…
3の色（黄色）から、本質を感じる…
3のプラスの意味から、あるがままの自分を受け止める…
誕生日が唯一無二とするなら、本質数は自分そのもの。
数秘瞑想では、私がガイダンスをさせていただきながら、「ゼロに戻る」時間を創り上げていきます。
2000年代・21世紀は「2＝統合の時代」。
令和の時代は「0＝本質の時代」。
風の時代を颯爽と生きるために、ゼロポイントを意識して自分軸を大切にしていただけたらと思います。
愛と感謝を込めて